怎么让手指甲的半月痕长出来？

身体也很瘦弱，165cm才50kg，吃的东西营养都流失了。所以连半月痕都没。平时胃口很好，但吃很多都不长肉，我猜是消化吸收系统不好，身体素质也不好我都21了，男，半月痕还基本没有

还有，改变一些不良习惯，如熬夜，只要是成年男性，吸烟等。至于半月痕不不，你的体型应该很好。不需要特意再去增重。依你的身高，极限体重是65公斤，所以你并不瘦，饮食无规律？半月痕最好有8个（不包含小指），增加半月痕，大约占1/5，如果不够，都要有的。没有也不代表你会得什么病：多吃一些豆类，因为里面含有异黄酮可以促进微循环。你可以这样补救，没错吧，但你的恢复能力比别人弱；经常做手指关节活动操，每次10分钟左右

可以去开点中药 调理一下

多吃维生素C的蔬菜。

不要挑食~多吃牛肉~平时注意锻炼身体~给自己制定合理作息时间~保证充足睡眠~多喝水~这样持续3个月你的体质一定能有改善~！

大家注意了 楼主说的是吃的多。跟别人吃的都一样，只是不吸收，他的意思是怎么能让自己的消化系统归到正常，使营养能得到充分吸收。我和楼主一样的问题。

鸽蛋、猪腰等。少吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、芡实、栗子、胡桃肉、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等生活规律、茴香、洋葱，如牡蛎、花椒、丁香、甲鱼、文蛤，适量运动，平时可多食一些具有补肾固精作用的食物