三岁小孩每天需要多少营养

要吃哪些东西，怎么搭配才合理！

应该说3岁的宝宝消化吸收能力发育已相当完善，基本上可与成人吃一样的食物了，所以对饮食的限制也较少。

楼主提到宝宝的牙齿不好，饮食受限制。首先您应该先解决宝宝牙齿问题，如果仅仅吃流食，不但容易造成孩子咀嚼功能退化，而且还会造成营养不良，所以就如治病要治本一样，先带孩子去牙科看看。

早餐：

1：一杯豆浆，一份胡萝卜鸡蛋饼/（胡萝卜可以提前上锅
蒸熟）。

2：一碗皮蛋瘦肉粥，葱油花卷。饭后半个西红柿。

午餐：
1： 蛋炒饭，红烧鱼。时令水果。
2： 菜肉小包，紫菜鸡蛋汤。

晚餐：
1： 馒头、玉米粥，西红柿炒蛋
2： 豆沙包（豆沙少些，尽量让孩子少吃甜），海米冬瓜汤

希望所有宝宝健康快乐