空中蹬自行车瘦腿图解
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-17 05:06
- 提问者网友：活着好累
- 2021-10-16 18:16
空中蹬自行车瘦腿图解
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-10-16 18:36
做这项运动要有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直，坚持3分钟，然后慢慢放下，做完以后按摩一下腿部。
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