怎么躺地上然后把脚抬起来…接着跳站起来？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-28 05:27
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-04-27 23:55
怎么躺地上然后把脚抬起来…然后跳站起来…说一下方法和要领吧
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-04-28 00:02
要用到的主要是先用脚蹬,再配上腰部的力量,还有一点在你蹬脚时要假想你成功了!其中脚力不用练,腰力最重要多做仰卧起坐,练下腰练。这样保证成功。
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-04-28 02:09
就是。脚抬起来、背在地上、屁股也抬起来、然后、人往后（有点后滚翻的感觉）
接着、腿用力、脚要迅速碰地、借着惯性、人就起来了
- 2楼网友：拜訪者
- 2021-04-28 01:24
要多练习仰卧起坐，增加腰部力量，另外要先把脚带动臀往头上移动，然后快速向后甩，同时要用腰部力量，把上身带起来就可以了
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