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急...急...怎么样 才能在半个月内瘦掉10斤

答案:5  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-05-18 15:16

本人身高163cm,体重92斤。话说我对自己的身材很不满意。

我已经吃的很少了,也有了轻微的厌食症了。

可是暑假已经2个月了,还是没有瘦下来。

我还有点贫血,我希望半个月瘦个10斤,然后上身丰满点。

注:不吃减肥食品和那种丰胸药。请勿发广告,本人严重鄙视广告者。

最佳答案

    减肥套餐(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)



    1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。



    2、中餐一碗饭+菜。



    3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再


吃任何东西,但水果除外。



    4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦



    5、配合适度运动


    6.如果坚持不了的话,你可以试试美姿减肥胶囊,这个产品减肥效果还是很好的

全部回答

白魔芋胶   红莲荷叶茶 

    都可以  效果 挺好的

减肥的时候注意以下几点 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)  4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的 8、喝纯天然的由荷叶,贡芽毛茶,薏苡仁、玫瑰,   五种天然的草本提取物组成的 “巧克茶”这就是最有效的减肥方法,只要能长期遵守这几项原则,身材自然便会保持苗条漂亮,同时又能享受美食,非常简单方便。你也可以加qq 41 24 054 到他的空间里面看看,他成功在2个月减了30斤,真的是很厉害。

基本上60%的减友对减肥都有个误区,其实减肥很简单的:科学的运动+合理的饮食 ( 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少) 个人研究减肥5-6年啦,下面就将一些特有效的运动告诉你,按着我说的认真做一遍,你能发现什么, 坚持1个星期,你会发现惊喜………… 手臂: 1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下。 越多越好!!! 2.敲胆经,手臂2侧各100下,每天早上敲。 腰和肚子: 1.每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便。 2.每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的, 虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好。 大小腿: 大腿: 蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈。 小腿: 上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确。(我的方法) 我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的,她们多数使用的是一个牛奶荷叶胶囊的减肥东东 效果表现得还不错,你要是感觉我上边的方法实用性不强,可以也试试这个 祝楼主减肥早日成功!
费了我一天的时间,终于在官方网站上找到性价比最高的一款新婷美瘦身胶囊 总有人问减肥哪个牌子好,也到处到了,还是没有找到一些值得相信的介绍。 今天我费了一天的时间,终于找到了这一款。
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