失眠有什么好的调节方法

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解决时间 2021-10-08 02:00

提问者网友：缘字诀
2021-10-07 20:37

失眠有什么好的调节方法

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-10-07 21:36

病情分析：您好，您这个年龄不应该失眠和健忘的，可能是您最近工作劳累，休息不好，或者心事较多引起的。指导意见：目前建议您要劳逸结合，不能工作狂。另外可以晚上使用安神补脑液，保证睡眠质量，这样白天精力旺盛，不会健忘。随着年龄增长，人的神经突触联系可能会变少，引起进行性记忆下降，但是年轻人还不至于健忘。

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-10-07 22:01

太紧张了吧，对自己的要求太过反之给自己的思想压力很大，建议他这段时间就不要看太多书，适当的放松下可能这样睡眠会比较好点，主要的还是要他自己放宽心比较好拉，至于去医院的话我可以给叫你推荐各医院，成都金牛区那边好像有个西南失眠抑郁研究院，它是隶属于成都南亚生物医学研究机构的，这家医院采用的是一种叫什么中医三位一体平衡的疗法，是中医疗法的，听说效果很不错，你可以先在网上咨询一下，如果有需要的话我觉得这家医院还是很不错的！

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