如何让自己变得强大

如何让自己变得强大

为什么有的人在困境来临时倒下了，形销人瘁；而有的人即便是大难临头，也勇于求生，享受暴风雨后的辉煌。事实上，没有人天生就能克服困难，只是有的人在困境中能够比别人游刃有余，即便失败的伤害再大，他也恢复的比别人快。深究这种强大的根源，那是因为强者有一个良好的心态，拿捏得定轻重缓急。幸运的是这种心态不是什么秘密。精神的韧性已有人写过、研究过甚至测量过。下面就引些“玉”来看看。记住你已尽在掌握。强大意味着你有力量来影响自己的生活；弱小意味着你无助而且无能。无论你身处何境，总有你无法掌控的东西和可以掌控的东西，关键是你要把注意力放在你可以控制的东西上来。把所有让你烦心的事写成一张单子，然后再列一张你任为可以让这些烦心事变顺一点的单子。接受第一张单子上所有的项目（事实是无法改变的），然后把注意力放在你的第二张单子上。通过对很多高挫折商的人的研究，人们注意到意志力强的人在任何环境下总能找到自己可以控制的方面，而且即便是他人造成的困境，他们还会认为自己有责任对当前的情况做出反应。与此相反那些低挫折商的人因为无法创造条件，弥补过失，从而无视可以采取行动的机会，最终在推脱责任，心存幻想下失败了。端正你的态度，有时候（幸亏很少）我们的确会碰到棘手到让人绝望的事情，但是记住，无论遇到什么情况，你仍尽在掌握，至少你总能控制你对待生活的态度。正如维克多·弗兰科所说的：“我们这些曾经住过集中营的人都记得那些穿行于乱棚区安慰他人并让出自己最后一片面包的人。这些好人或许凤毛麟角，但他们的行为，足可以证明一件事，你可以拿走一个人身上所有的东西，但是有一样东西你肯定拿不走，那就是人类最后的自由——选择自己态度应对境况和自己所要走的路的自由”。不管发生什么，你一定要保持乐观。如果有人把你整惨了，不要让这个人摧毁你的精神。保持自豪感，心存希望，记住这些东西是任何人都无法从你身上拿走的。“没有经过你的允许，任何人都无法让你感到低人一等。”（罗斯福）树立信心。树立信心绝非易事，你可以这么做，每天都对自己要求树立一天的信心，实在不行你可以尝试几分钟，这个过程中无论你树立了怎样的信心，你都可以生存下来。你并非一开始就战无不胜，攻无不克，那就从婴儿学步开始吧。当你开始觉得自己快要崩溃时，就闭上眼睛，深呼息、沉思或者祈祷。告诉自己“我能行”。一旦你集中了注意力，就睁开眼睛，继绪前面的做法。理智地选择你的斗争对象。不要让糟粕思想误了自己，不要为琐事而累，提炼出你对这个世界的核心价值体系，不要为其它的事情担心。“有些人认为掌控一切就意味着强大，但有时候放手也是一种力量。”伸出你的手。花些时间与支持你又乐观的朋友和家人在一起。如果条件不允许，你就去交些新朋友。如果你一个朋友都没地儿找，就去帮一些你任为比你更需要帮助的人。当我们感到自己无法让当前的处境变好的时候，我们能找到一种可以让别人更好过的力量，而且我们还能从中得到自己积极的人生。“我曾为无鞋而哭，直到有一天我看到了一个无脚的人。”心怀感恩。生活如此艰辛，但只要仔细看看生活，你会发现生活中有无数的东西，需要你心怀感恩地来对待。即便那些曾经让你快乐的事情已随风而散，你仍然要对过去的一切心存感受激。你从这个世界上得到的快乐是帮你度过困境的动力，所以珍惜你拥有的，并享受她带给你的价值。当然了，你或许不会拥有一件新T恤，或者一些你想要的东西。但是感恩吧，至少你目前还能用你眼前这台可以上网的电脑。。。