防止自己睡懒觉！

把闹铃放到起来后才能按得地方·行不通··有什么方法不让自己再败给枕头么？

晚上睡觉前就提醒自己，明天不准睡懒觉，而且要不停的督促自己。

防止自己睡懒觉....................................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

闹钟放在枕头边

当你心中装着一件事的时候, 想睡都睡不着！！！ 记住,给自己压力, 就有动力,呵呵.!! 还有,越睡越懒. 一样事情，当你接连做了27次，那么，就已经是习惯了。如果你坚持27次早起，那你就能改掉睡懒觉的毛病 还有，晚饭不要吃得太饱，也不要吃夜宵，饿了自然会去找吃的。谁能和自己的身体过不去呢？