我想锻炼身体 谢谢各位了....
寒假...
女生冬天早上几点跑步好 15岁 多少米好 吃早饭怎么办呢 要注意什么 拜托了
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-14 16:36
- 提问者网友：咪咪
- 2021-02-13 20:14
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-02-13 21:44
15岁应该在上学，所以最适合运动的上午十点和下午四点这两个时间段无法选择，
鉴于问题特殊性，建议清晨6点-7点之间，跑至心跳110PS就可以。
早饭建议不可油腻，以清淡营养为主。
鉴于问题特殊性，建议清晨6点-7点之间，跑至心跳110PS就可以。
早饭建议不可油腻，以清淡营养为主。
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-02-13 23:44
慢慢跑 1000米
- 2楼网友：行路难
- 2021-02-13 22:25
你好！
一般最好在六点人少车少，跑过步再吃饭，不然会胃下垂，跑完步再做一下伸展运动对身体有好处。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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