猪肝一次吃多少合适

猪肝一次吃多少合适

问题一：猪肝可以每天吃吗？一天吃多少算合理？ 婴幼儿每天食猪肝的量，4~5克左右，一周20克左右；成人每天食猪肝量为10克左右，一周50克左右。可以每天吃，也可以每周吃3次左右问题二：每天吃猪肝好不好? 记得以前营养课上老师提过，猪肝无需每天吃，因为猪肝除了有维生素外，它还含有大量的蛋白质、脂肪等，然，楼主目的是想摄入维生素B2，就天天吃猪肝，也就同时摄入了蛋白质、脂肪......还有，现在环境污染越来越严重，食物链的关系，会致一些动物内脏含有过量的重金属等等？？所以，楼主为了摄入维生素B2而每天吃猪肝可能会适得其反噢~~建议就是每周1~2次吧......以上纯属个人见解，如有不当，欢迎指点~~O(∩_∩)O谢谢问题三：猪肝多久吃一次比较好 最好不要吃猪肝哦，因为猪身上的病毒都在肝上。问题四：吃猪肝是每天吃还是隔几天吃一次好 这个最好半个月吃一次吧，毕竟猪肝是属于排毒的，多吃了也不好，半个月吃一次还是可以了，主要起到补铁作用，这个也可以吃菠菜。一样的营养。问题五：贫血的女人每天吃多少重量的猪肝为宜 猪肝的主要是会维生素A比别的食物多，所以预防青光眼夜盲症有效点，补血的功效不大。
贫血的体质，往往伴有收收功能差，所以多吃也不好，一次2~3两就够了。问题六：每天吃多少猪肝能达到补铁的效果 不能每天吃，每周1-2次即可，每次可根据体重100-200克，肝内含有很高的维生素A，吃多了会发生维生素A中毒。
猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。