每天走1000个往返楼梯 坚持走三个月后能达到什么效果
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解决时间 2021-04-30 01:02
- 提问者网友：wodetian
- 2021-04-29 02:28
每天走1000个往返楼梯 坚持走三个月后能达到什么效果！我要减打腿跟小腿的 肉！
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-04-29 03:03
-过量运动不但不能减肥，而且会使腿部肌肉更加发达哦
-减腿部重要的是平时的坐姿，站姿，还有就是自己睡前按摩自己的腿部，效果不错
-你可以试试
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-04-29 03:52
给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-04-29 03:37
据说走楼梯能瘦腿，我朋友天天走。
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