胆固醇高可以吃香菇吗

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解决时间 2021-01-17 00:13

提问者网友：我的未来我做主
2021-01-16 05:32

胆固醇高可以吃香菇吗

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2020-03-07 16:24

您好，胆固醇是可以吃香菇的。香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
另外，胆固醇高应该这样饮食：建议饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃肉食、蛋及乳制品等食，少吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，禁忌烟酒，食用油应以植物油为主，少吃辛辣油腻食物。
同时加强运动锻炼，每天维持20～30分钟，以微微出汗为宜，如快走、慢跑及骑自行车等。保证充足的睡眠，注意劳逸结合，控制情绪。

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1楼网友：纵马山川剑自提
2020-08-21 03:35

可以帮助降脂，不能溶解

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