篮球初学者的苦恼

我19岁身高179。体型瘦，130斤左右，平时比较懒，体力不行，弹跳还不错，跳起来可以摸到篮框，以前都没打过篮球，现在想打了，大家觉得我要怎么样才能提高点技术，由于不会打，我怕闹笑话，我曾经连续把球投超过篮板......和同学玩还好，不过有时候自己玩着玩着就有不认识的加进来，就觉得很纠结。由于技术不行，会被不认识的虐所以呢，大家给我点意见吧~

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮

和同学一起多玩玩，差不要紧，积极一点，打着打着就会掌握些技术，不过要精的话，得刻苦练基本功 还有和陌生人打球是篮球场上的潜规则，篮球场上皆兄弟，有句话说的好“无兄弟，不篮球”

勤着打阿 ！ ！ 经常打就好了、带球是其次 你如果投篮不行、或许可以尝试着练突破、和三步上篮、 向会打的请教下 再试着自己去捉摸动作，和比自己强些又不会非常多的人一起练有益于球技进步 多打多练吧！ 我刚开始也是一样的

练习下运球这是基础

篮球这东西就是要经常打才会有进步的，没事的时候练练基本功，多和别人打也是有好处的，一直怕打不过怎么行。

我建议你可以练一个杀手锏，不管进攻还是防守的都行，比如突破上篮、定点投篮或者抢篮板、盖帽都行的，这样子至少有一招能制住别人。然后要全面的身手还是要长时间的联系的。