骨头小能把肌肉练起来吗
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-19 08:25
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-08-18 23:44
我的骨头比较小，不知道能不能把肌肉练起来
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-08-19 00:41
练上身肌肉做高位俯卧撑是个简单实用的方法，就是把脚放在一个高出地面的物体上，手放地面上做，具体高度看你身体的能力，脚越高越吃力，一般能做30个/组就好，做4组，天天做，这样坚持练3个月肌肉也出来了，身板也显得厚实了，排骨男变帅哥，哈哈。
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- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-08-19 04:18
想练肌肉就要刻苦 骨头小也是能练起来的 需要科学的方法和饮食 如果光是苦练饮食跟不上也是白搭！锻炼先是以肩胸背臂为主，就像楼上说的高位俯卧撑，但最好还是去正规器械的健身馆，饮食多以高蛋白食物为主，像鸡蛋 ，牛肉！希望对你有帮助！
- 2楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-08-19 03:28
能 不过要有规律的 科学的
- 3楼网友：独钓一江月
- 2021-08-19 02:35
可以！不过很幸苦哦！
- 4楼网友：千夜
- 2021-08-19 01:38
当然可以哦。采纳嘛我任务！
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