流感季节应注意些什么啊？

流感季节应注意些什么啊？

平时就要多锻炼身体，增强身体抵抗力，
流感季节多注意室内通风，勤换衣服，
多吃瓜果蔬菜！

1. 适应寒冷环境，接触冷空气。人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。 2. 增强机体抗病力。增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或注射一些疫苗、抗血清，以预防流感、流脑、结核、佝偻病的发生。 3. 减少病源感染机会。冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。 4．做到开窗通风。，可将室内的门窗打开，让一天浑浊的空气流散，以便第二天内有充足的新鲜空气。 5．注意保暖，要做好防寒保暖工作。 另外，家中若有成员患感冒等疾病，也应尽量注意空气传播。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播。