女孩子怎么快速练起腹肌？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-12 13:56
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-04-11 22:48
女孩子怎么快速练起腹肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-04-11 23:18
动作主要有仰卧起坐，曲腿仰卧起坐，跪姿拉力器收腹，坐姿屈膝举腿，悬挂举腿，仰卧举腿等等，保持每周5次的练习是最科学的，因为肌 肉组织 在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。
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