伤心的时候应该做些什么？

伤心的时候应该做些什么？

我会找她人倾诉，如果事情太大你不好意思说就写下来，如果一怕被别人看到就撕下来。叠成千纸鹤或飞机或纸船，反正什么东西都行，然后把它丢掉或烧掉，如果这样还不行的话，那就采取以下几中方法：
<br> 把自己关在一个封闭式的小房间，大哭一场（一定要哭出声来）
<br> 看看搞笑的电视剧或书
<br> 想些其他的事
<br> 出去逛逛
<br> 吃些东西
<br> 玩游戏
<br> 和别人聊天

听歌 找一个地方独自回忆

伤心的时候,就哭吧!哭到累了,就会睡觉了,睡了之后就不会参与这烦乱的世界,虽然妳还是属于这个世界,但至少那一刻,妳不是,睡眠会让人冷静,醒来之后,深呼吸五次,然后洗把脸,去走走吧!或者把自己现在的烦乱写下来,可以在空间的秘密记事里,如果不怕被别人看到，那就把自己的事情与他人一起分享吧。

做些其他的事 转移注意力

回忆过去的快乐,让快乐代替痛苦

发泄出来是最好的方式,比如和朋友去爬山,在山顶大叫 更好的就是去游乐场拉,坐些过山车,海盗船之类也许你平常都不敢玩的东西,刺激过后由于喊叫过心情会大幅度好转(我的舒缓心情方式) 或者找个朋友倾诉（亲人不理解就找朋友嘛，找个你信得过会安慰人的朋友）哭出来，哭完睡一觉。起来告诉自己过去了，新的一天开始了，不去想难过的事情，因为反正都发生了 。要不你找个在你问题的方面有建树的朋友做专家教你处理下。想通了就可以了，最重要是自己那关。人最后也总是要过自己那关的 。 静的方式就是听听音乐 不用担心事情总会随着时间让人淡忘的，一般记得的只会是自己。当你发现别人都不知道有这件事而自己一直耿耿于怀，那会是多么可笑的事。 安慰下，放松下，娱乐下 ，就不难过了