早上起床 口臭 恶心

早上起床 口臭 恶心

口干口苦口臭可同时出现，大多与口腔疾患、口腔不洁、饮食习惯不良、消化不良等有关。

1、保持口腔卫生，每日早晚，饭后刷牙、漱口，可减少口腔细菌滋生，缓解口臭口苦。可随身携带漱口液。

2、有口腔局部因素的，应进行全口牙洁治，如洗牙，清除口腔病灶。

3、口臭、口苦，往往是口腔或消化道感染厌氧菌所致。

4、改善不良饮食习惯，少抽烟酗酒，避免吃刺激性气味食物，如蒜、韭菜、洋葱等食物，平时可以多嚼口香糖、薄荷糖、茶叶等。

口干、口苦也有可能是由于肝胆湿热，也有可能是胃火炽盛。而对于胃热、肝火旺的情况，有一种不值钱的野草泡水，就可以搞定，它就是——蒲公英。

蒲公英相信大家都很熟悉，不仅是春天好吃的野菜，也是中医里面常用的一味中草药，其味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，去火消炎！

蒲公英善清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

你太累了，注意休息，喝点水，多吃蔬菜和水果，吃的清淡。