减肥带运动二十天了怎么体重不见少

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-02 22:16

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-01-02 17:02

减肥带运动二十天了怎么体重不见少

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-01-02 18:37

运动减肥需要一个周期，在不使用任何减肥药和不节食的情况下，三个月能减2斤就很好了。如果是想运动减肥，需要配合饮食面少吃多餐，饮食清淡，另外不知道您运动的时候是什么样的程序，如果您想减的快，有氧运动每次都要保持30分钟以上，您可以走路30分钟，噢但是时间必须保持，因为30分钟内身体还没有热起来，不会燃烧脂肪，必须每天做伸拉伸展运动。配合深呼吸，这样您身体线条才会漂亮，还有运动减肥要做好长期进行的准备，即使以后减肥成功也要保持运动习惯长期坚持。祝好

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1楼网友：白昼之月
2021-01-02 18:47

那首先给力普及一下不是运动减肥就会瘦像你我不知道你具体多重如果你不是肥胖人群你那种现象是会出现的因为同等体积的肌肉重量是要比脂肪重的还有就是没有必要中午不怎么吃还有一点高蛋白的比如鱼肉鸡肉豆制品那都是专业健身运动员为了保证自己肌肉的形态的食物最后给你建议做有氧运动吧跳绳不是减肥运动那是健身运动游泳我想对你会有一些帮助的对你的心肺也是有帮助的希望能帮到你

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