如何保养腿部皮肤

或者还有别的办法. 连小腿的皮肤也不好 我听说橄榄油对腿部皮肤好使! 但是我又不知道具体的使用方法! 谁能告诉我! 否则夏天就完了,也告诉我一下吧话说我现在的大腿皮肤很干而且有红豆豆.. 如果用手抠的话还能抠出硬东西来

一、美面
1、在洗完脸后，用“橄槛油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入向波炉加热后拿出，待温度适中后均匀为题抹在脸上，可有效调理干性及敏感肌肤
2、敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10-15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
3、将牛奶50ML，加4-5滴橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用，可增加皮肤的活性和弹力。
4、将一信鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点精盐，充分搅拦均匀，然后将橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使两者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，可防皱，还可以促进皮肤的光滑细致！
5、用一小匙砂粮和橄榄油混合制成面膜，每周做三次，起收缩毛孔，美白肌肤
二、美手
秋季或冬季，可随身携带一瓶橄榄油，干燥时可及时涂沫。每周也可给双手进行一次特殊护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的杝榄油中浸泡5分钟
三、美甲
直接涂于指甲上，15分钟后用温水洗净!
四、护唇
晚上睡觉前，用热毛巾敷一下嘴唇，再用棉棒沾杝榄油覆盖嘴唇，隔天起来就会粉粉动人
2、可取代唇彩，让嘴唇发出天然光泽
3、嘴唇脱皮干裂时，可及时涂少量的橄榄油
五、护肤
秋冬季节皮肤较干燥，特别是手关节、脚关节等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性，在普通干燥的时候，可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日使用的！
六、护发
1、在梳头前在梳子上滴三-四滴橄榄油，且不会油腻
2、直接当护发素使用
3、在护发素里滴上几滴橄榄油
七、上妆和卸妆：
上妆：在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；
卸妆：在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，可以把彩妆卸掉
八、除妊娠纹
用一匙橄榄油擦于纤娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，使这变浅
九、防眼角皱纹
两滴橄榄油加上少许芦荟胶拦匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路呢
十、沐浴
用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可
11、润身：
洗完澡后在一杯水加入一些橄榄油搅拌，分布淋在身体的每个部位，再适当按摩，可使皮肤更光滑
12、瘦身
只适用高纯度冷榨特级橄榄油，每天早餐前，空腹饮用两勺橄榄油，减肥效果理想
13、防晒
橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤，在外出时可涂防晒
14、去污
适用于耳朵、肚脐等地方！
15、护脚
据说这是专业模特护足的秘方：给双脚上膜，将海盐与橄榄油以2：1的比便调配，充分按摩脚后，再用毛巾擦干；给双脚按摩，将凡士林加入数滴橄榄油，混合后邓可用来给双脚按摩。也可每周做一次护理，用橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，第二天起床后用浮石磨擦长茧部位，最后用温子洗净。

比较有效的运动方式大致如下： 　　1、每星期游两次泳 　　2、时常跳跳绳 　　3、早晚各做5到10分钟的下蹲运动 　　4、经常踮着脚尖在室内走 　　5、仰面躺下在空中骑自行车，做磴腿运动 　　运动是主，护理是辅，有效的腿部护理，能更好地促进腿部肌肉的新陈代谢。 　　正规地腿部护理大致又可以分为如下几个步骤： 1、清洁时的按摩 　　由于腿部皮肤很容易干燥并形成皮屑，故在进行腿部清洗时，用麻质手套或干刷进行按摩，不仅能测定清洁，并能有效刺激供血和皮下脂腺，注意按摩时从下往上的顺序，且总是朝向心脏的方向。 　　2、去角质 　　可选择用每月两次，做一次去角质的护理。大致方法是，在沐浴前，将角质膏从脚踝处一直涂抹到大腿，片刻后，用水冲净，可以使腿部皮肤更加有光泽。 3、护肤用品和腿部按摩 　　在每次沐浴或浸浴后，在腿上涂抹润肤奶或润肤霜，并进行适当地按摩，能有效促进腿部的血液循环，并消除肌肉的紧张感。如果有可能，也可以用一片柠檬片擦拭膝盖，从而使皮肤更柔软光滑. 最后对于腿部的保养还应注意的是要用正确的饮食。多食用新鲜食物，如蔬菜、水果、生菜和粗粮制品，避免是脂肪、糖和淀粉。 每次洗澡后用些保湿乳液。 首先每周一次去死皮很重要，可以用身体磨砂的产品（搓澡也可以），其次就要用滋润的东东了，如果腿皮肤严重干燥，我不建议你普通的润肤露因为那样效果不是很好，告诉你两个本人的心得体会，非常有效呀！一是可以把一大瓶普通润肤露和半瓶橄榄油倒在一个瓶子里摇均，比例大约是五比一，刚开始的时候油会在摇均以后浮上来，但是没有关系记得用之前再次摇均就可以了。二是可以用平时做面部美容时的按摩膏涂到腿上，也可以顺便按摩几下让按摩膏充分吸收，然后切记千万不要洗掉穿上睡裤等第二天晚上淋浴时冲掉就可以，效果真的是立竿见影 按摩瘦腿 按摩可促进腿部血液循环，消除沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次，时间最好在30分钟以上，才能达到瘦腿的效果。 主要手法： 1.摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使大腿前侧结实平顺。 2.捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。 3.搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合大腿内侧等皮下脂肪较厚的地方。 -美肤篇 光洁的双腿不是每个人天生拥有，但我们可以通过努力向完美进一步靠近！想要保持腿部肌肤的柔滑，你可以： 每周一次去角质 不只脸部，身体和脚部也要做去角质工作。膝盖因为经常活动摩擦而干燥粗糙，而脚底更会因为走路的关系产生厚皮，这些部位是重点注意对象。在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩，去除粗糙角质。脚底若出现硬皮现象，就用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除。只有把腿上的老旧角质去掉，乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。也可以用一片柠檬擦拭膝盖，使皮肤更柔软光滑。 保持滋润 肌肤去角质之后，最好在十分钟之内涂抹乳液，这不仅可以安抚、镇静肌肤，也是吸收营养成分的最好时机。特别是加强膝盖等关节部位，以打圆方式按摩。四肢的涂抹方向，则从远心端往近心端，可以加强血液循环效果。如果是纤体乳液，则在涂抹后轻轻按摩或拍打，吸收的效果会更好。 舒缓双腿 工作一整天后，别忘了帮双腿消除疲劳！洗澡时选择有舒缓放松效果的精油滴在水中，让它的效果迅速渗透。洗完澡后喷上有镇定清凉舒缓功效的化妆水、乳液，再立壁抬腿 15分钟，促进腿部血液循环，让一整天的疲累完全消除。 -偏方篇 咖啡粉也可以瘦腿？小偏方不但安全，还很有效。 咖啡粉疗法 将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。 冷热水冲洗 洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。 -美腿食谱 怎么吃能让腿更修长匀称？许多唾手可得的食物里富含美丽双腿所需的营养素，以下为你提供10种严格挑选出来的美腿食物： 海苔——富含维生素a、b1、b2、矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多。 芝麻——含有可祛除附在血管壁上胆固醇的成分。食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊可以更充分地吸收这些美腿营养！ 香蕉——卡路里有点高的香蕉，可以当正餐吃。它含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 红豆——含有可使肠

就擦些保湿或什么美白的油就可以了

如果用手抠的话还能抠出硬东西来.. --那是毛囊角质化，需要深化保湿工作，才能使腿部皮肤美观起来。要常泡澡哦只后一定要用乳液保湿！我跟你情况一样的，我是西北人，皮肤这个症状使父亲遗传的，他胳膊上很多痘痘，腿部毛细孔粗大，我也是一样的情况，很是郁闷。只能改善不能痊愈的，所以药努力做好清洁和保湿工作，来改善皮肤哦~~

刚开始的时候油会在摇均以后浮上来.！一是可以把一大瓶普通润肤露和半瓶橄榄油倒在一个瓶子里摇均，非常有效呀，也可以顺便按摩几下让按摩膏充分吸收，告诉你两个本人的心得体会，如果腿皮肤严重干燥。二是可以用平时做面部美容时的按摩膏涂到腿上，可以用身体磨砂的产品（搓澡也可以）嗯 呵呵 一定很爱美吧``听听我的意见吧` 首先每周一次去死皮很重要，然后切记千万不要洗掉穿上睡裤等第二天晚上淋浴时冲掉就可以，效果真的是立竿见影 也可以试试浴盐 不过浴盐不能用食盐代替的 ． 你去商场或超市买．不贵的。 可可以洗澡的时候用牛奶 对皮肤都好，但是没有关系记得用之前再次摇均就可以了，其次就要用滋润的东东了，我不建议你普通的润肤露因为那样效果不是很好，比例大约是五比一. 当然 经常擦橄榄油也行