我是运动员，别人还有教练都说我力量挺强的，可是为什么我就是跳不起来呢。总是觉得腿上绑了千斤重一样又
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-09 20:14
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-03-09 08:03
我是运动员，别人还有教练都说我力量挺强的，可是为什么我就是跳不起来呢。总是觉得腿上绑了千斤重一样又慢又重。怎么办？是因为肌肉太紧的原因吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-03-09 08:56
多训练，放下心里的包袱
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-03-09 11:41
放松，每天坚持跳跃运动，如跳楼梯、跳绳、摸高、二级跳训练等，我是体育生，希望能帮到你！
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-03-09 10:23
我也是体育生，你跳不起来是因为肌肉太紧张了，或者是肌肉练死了，导致爆发力下降了。以后训练时别练太狠，注意放松！热身跑步时多跳跳，练练单腿跳·挺身跳·跳绳·跳跨栏等对你都有帮助。我175就能抓篮筐，扛杠铃能扛260的，以后你加力量时别扛太重。你看看对你有用没有。
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-03-09 09:29
跳不起来是指跳不高还是？起跳用的是爆发力，绝对力量大不代表爆发力大，比如搞健美的。所以问教练如何提高爆发力，还有一点，控制体重。
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