投铅球是应注意什么？

怎样把自己的水平发挥到最高？

一、比赛前要做热身活动，特别是手指、手腕一定要活动开。
一般人认为推铅球不用热身，其实任何的比赛都必须热身，热身并不只是为了活动关节、肌肉，重要的是为了增加体温、提高人的兴奋度，使人尽快进入竞技状态。
二、小窍门
1.推球的时候要把肘抬起来
2.推球的手要横过来
3.当身体正直的时候球就要出手，出手晚了身体会前倾，球就平着出去（出手角度低）投不远。