总是作噩梦怎么办？

我同学晚上一直作噩梦，常常被噩梦惊醒。醒后很疲惫。很快会入睡，然后会接这作上一个噩梦作。睡觉成了她痛苦的事。请问有什么解决的办法吗？我很需要帮助。

一、睡觉时候不要把手放在肚子和心上，调整睡姿。
二、经常去自然环境，看山看水，调节心情。
三、补充维生素C、D，多吃粗粮。
四、培养高尚兴趣，树立人生目标，不要老活在过去。
五、实时、定期的和心理医生聊聊天，千万不要让她知道对方是心理医生！（中国的心理治疗还不被大部分人接受）

做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功,

加强身体锻炼

跟身体不好有关系

可以告诉她，让她心里强悍一些，就可以战胜~~~~~~~~~~~~~~~~ 许多东西事情是用来战胜的而不是瞻仰。。。。可以到医院问下医生。。。

每个人都会在一定年纪做恶梦的（我是在14.5岁的时候）

过个一年就好了！！！