怎么做水果饮料

怎么做水果饮料

夏季天气炎热，日常饮用的成品饮料果汁都添加有防腐剂、香精等成分，其中有可能含有害的化学物质对胎儿的损害很难估计，所以教大家几款夏季消暑美味的自制水果饮料，而且营养丰富哦！ 1.香蕉奶昔 方法：用一根香蕉和半杯牛奶，一起放入搅拌机里粉碎搅拌，就成了一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不仅美味，还含有准妈妈需要的大量钙质及蛋白质.2.新鲜的果汁 方法：任选一种水果，如苹果、梨、西瓜、橙子等，用榨汁机为自己榨一杯新鲜果汁。还可以根据个人口味不同，将不同种类的果汁混合在一起，配制成又解渴又健康的饮料。 另外：牛奶或酸奶和矿泉水也是夏季消暑的佳品！1.准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。2.矿泉水是准妈妈的好选择，清冽干净、清凉解渴。谁说一杯水当饮料难免单调？准妈妈完全可以选择一个好看的水杯来配合气氛。将为人母的你，喝着纯净的矿泉水，更感受到自己不一样的骄傲——“亲爱的宝贝，妈妈和你一起喝最天然的饮料！”夏季可在家自制水果牛奶饮料 一是补充维生素，二是美容，三是心情好。而且做法相当简单。材料如下：牛奶（超市卖的大杯纯牛奶既可，我用的是三元纯鲜牛奶），冰块，砂糖，水果（水果可任选，木瓜、香蕉、苹果、荔枝等等所有你想的到的水果都可以。在此以今天我喝的为例。）二只香蕉，六个荔枝。做法如下：一，将香蕉去皮，切成小段放入搅拌器内。荔枝去壳去核，撕碎放入搅拌器内。二，牛奶倒入搅拌器内三，将冰块及适量的砂糖放入搅拌器内。盖上盖子，搅拌一分钟左右既可。（若水果较硬，可延长搅拌时间）然后拿出我最心爱的大口的玻璃杯，倒上满满一杯。开着空调，盘手盘脚的坐在沙发上，往DVD里塞入《花样年华》，在熟悉的音乐里享受一段曼妙的时光。若想要去火，可做一杯苦瓜苹果牛奶汁。做法相同，材料如下：依旧是牛奶、冰块、砂溏。水果为：苦瓜切块，苹果切块，另要两三盎司的柠檬汁。有条件的话还可以加两三盎司的西柚汁。做出来的饮料，口感浓滑，又有苦瓜的清香。实在是夏季不可多得的好饮品。