体质差怎么办？

体质差怎么办？

您好，怕冷，即对体质虚寒者，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。 实际上人体体质分为两种：一种是容易导致身体发生病变的酸性体质，另一种是能维持身体健康的碱性体质。婴儿即是健康的弱碱性体质，但是随年龄增长，生病，错误的饮食习惯，蔬果类等碱性食品摄取量普遍不足，会使身体健康的碱性体质渐渐变为酸性体质。 酸性体质的状态如下。 一：细胞中的钾减少。 二：细胞中的蛋白质减少。 三：钾和蛋白质之比例不调和。 四：细胞中的氢离子浓度（H+）增加。 五：细胞中的（SO4----）（PO4----）异常。 有以上这几项状态，即为酸性体质。 而维持碱性体质的有以下几种方法：一 过有规律的正常生活二 保持心情轻松愉快三 不吸烟，少喝酒，尽量远离污染的环境四 少吃高脂，高糖，高热量酸性食品，多吃蔬菜水果等碱性食品五 每天运动30分钟以上六 食用弱碱性天然食品小球藻，它是所有植物碱性最高的食品，是一般蔬菜的30倍，是螺旋藻的6倍。具有丰富的全面营养素，是位“全才”，改善你的体质。详情可到绿医绿藻全国总代理的纲页查阅 。 祝您健康！
参考资料：《养生保健的全营养素--小球藻》
文章来源： http://www.139jpg.cn
原文链接： http://www.139jpg.cn/new/pdeffleed.html

饮食与锻炼结合，坚持一个月就会有变化…