五色饺子应搭配什么馅最健康

五色饺子应搭配什么馅最健康

你好，荤素搭配的饺子营养成分分配的比较合理，可以满足人们每天所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养成分，有谷物类的面粉，富含维生素和矿物质的蔬菜，还有富含优质蛋白类的各种肉类和海产品等，而一般在调饺子馅时还会放一些植物油，这也可以补充一些不饱和脂肪酸，所以一个饺子所包含的营养成分很全面。