经常失眠是怎么回事呢？

经常失眠是怎么回事呢？

病情分析：    失眠是一种睡眠障碍，常见的原因一般有工作或精神压力大或休息不好等。指导意见：   所以一般治疗上首先建议增加锻炼，规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了），并注意保持平和心态与开朗心情，同时注意按摩劳宫穴可以缓解失眠、神经衰弱等的症状，劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，必要时再口服药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，症状加重时可以短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。