天生大腿比较粗 通过锻炼可以变细吗?
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-29 07:15
- 提问者网友:太高姿态
- 2021-01-28 22:36
天生大腿比较粗 通过锻炼可以变细吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:野慌
- 2021-01-28 23:00
个人经验,绝对真实有效:保证每天60分钟慢跑或快步走,然后箭步蹲、坐姿举腿。锻练完后一定要压腿、做一下拉伸。然后端坐,你可以坐在床上,水平伸直双腿,双脚脚尖绷直,达到极限后,然后再脚尖回勾。多做几组,这样可以拉伸大腿韧带,使整条腿修长,比例协调。最后,锻炼完,用擀面杖赶腿,一定记得,要从下往上赶,理论上相当于对大腿进行深度按摩,这样既可以缓解肌肉酸痛,还可以减少大腿橘皮组织。真得很管用,鄙人用上述方法17天,腿围减了1厘米吆!!!!希望你早日成功!!!
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- 1楼网友:神的生死簿
- 2021-01-29 00:05
可以
- 2楼网友:摆渡翁
- 2021-01-28 23:29
可以通过爬楼梯,跑步,这些都可以瘦哦!贵在坚持
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