运动完怎样不长肌肉,慢跑运动后怎样不长肌肉？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-24 09:26
- 提问者网友：wodetian
- 2021-04-24 00:55
运动完怎样不长肌肉,慢跑运动后怎样不长肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-04-24 01:38
一般来说，有氧慢跑是瘦小腿很不错的办法，但很多女胆担心会跑出小腿肌肉来，如果有肌肉线条并非是增肌带来的，而是减脂露出原有的肌肉，不过现实中没看见几个长跑运动员小腿肌肉发达的，反而都是修长的，所以放心跑吧，关键是要跑够量，40min以上，长期坚持才会有成效。
参考【www.gwheychina.com/article-822.html】
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