生完孩子后怎样恢复以前的身材?

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-05 19:59

提问者网友：椧運幽默
2021-05-05 08:34

生完孩子后怎样恢复以前的身材?

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-05-05 09:35

多餐少量

　　在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。最近大学宿舍的几个都在减肥，减了不少，效果明显，给你个q你去看看吧，Q号是 8.85 9 4 38 4她们就是在他的帮助下成功的

全部回答

1楼网友：躲不过心动
2021-05-05 11:14

建议1.每天至少吃5颗红枣或者蜜枣，常吃菠菜2.如果可以的话建议去练瑜伽每天至少20分钟3.每天早上空腹喝一杯清水，5分钟后一杯蜂蜜水再吃早餐4.中午饭吃七分饱，饭后15分钟不可以坐下，可以出去散散步5.每天保持2小时的睡眠6.晚饭吃六分饱，可以多吃菜，但是不要吃肥肉，建议吃鱼肉7.饭后散步半小时，晚饭后不再吃任何东西，包括水，预防水肿。总而言之，恭喜您做妈妈了，生活上要注意健康营养饮食，要多运动。愿您早日恢复良好身材！

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