我朋友晚上总是睡不着觉睡不着觉是怎么了
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-21 01:29
- 提问者网友:活着好累
- 2021-10-20 08:24
我朋友晚上总是睡不着觉睡不着觉是怎么了
最佳答案
- 五星知识达人网友:一叶十三刺
- 2021-10-20 09:25
您好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,失眠了最好不要随便服用药物,因为药物会扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,平时加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。祝您早日康复。 指导意见:失眠的人不要随便就用安眠药,这样会让患者对安眠药有依赖性,其实注意平时的饮食是最主要的,平日需注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的饮食,比如一些鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、小麦、猪心等日常膳食应以清淡宜消化者为主。
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