请问一下 每天 100个卷腹 30分钟左右的跳绳 大概还需要多长时间出腹肌 本人183 体重150
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-13 16:59
- 提问者网友：wodetian
- 2021-04-13 08:41
请问一下 每天 100个卷腹 30分钟左右的跳绳 大概还需要多长时间出腹肌 本人183 体重150斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-04-13 09:38
腹肌的增强需要一个月以后逐渐会触摸到，主要表现在腹肌的六块肌肉块。要想摸到既然组织形态，必须收紧肚皮状态才能手触摸的时候觉得出来。
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- 1楼网友：千夜
- 2021-04-13 09:57
量有些少，虽然也有效果，不过需要很长一个周期才会见效，当然还要看你的具体数据而言
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