睡不觉咋办?
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-25 09:21
- 提问者网友:情歌越听越心酸
- 2021-07-25 04:49
我现在上初三 可晚上老睡不觉 不过我觉得我不是学习压力的问题 而是我想太多的问题 怎么办才能一倒下去就睡着了
最佳答案
- 五星知识达人网友:玩世
- 2021-07-25 04:55
外因和内因,往往是内因决定外因, 你内心如果是平静的,相信外部环境再乱也不能影响到你.如果条件允许, 去外面租公寓, 如果不允许, 就靠你自己去适应了.很多情况下, 我们只能选择去适应外部环境,不能逃避, 也不可怨天忧人.愿你早日投入到正常的学习中去.
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- 1楼网友:封刀令
- 2021-07-25 09:35
来我 家 睡、
肯定 睡得着
- 2楼网友:几近狂妄
- 2021-07-25 08:07
睡前用温水泡脚,擦热脚底,练气功:
仰卧平躺,双手分放两旁,眼轻闭,静心,把注意力集中在小腹,小腹部随呼吸起伏,轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫,有温热感,十指有麻胀感。边练边睡,你就会睡得很香。
- 3楼网友:不如潦草
- 2021-07-25 06:28
每天按时睡觉,最好是在23点前睡觉,睡前可喝一杯牛奶冲麦片,平时饮食中可适当补充些维生素B族和钙就好了。
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