请问压腿怎么压比较快，多长时间能压开？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-19 01:58
- 提问者网友：暗中人
- 2021-10-18 11:30
请问压腿怎么压比较快，多长时间能压开？
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-10-18 12:33
是练舞蹈或者武术吗？将腿搭在差不多与腰平齐的把杆或台子上，让胸尽量靠近腿。双手抱住脚，两条腿保持笔直。可以先压几个八拍，在抱住脚保持，心里数二十下，之后放下腿。放下后，一定要立即踢腿，踢过后试着下叉，如果下不去，就右手一直撑着，只要坚持，总有一天能下去。这只是压腿的方法，效果的快慢与好坏，要看你的毅力与忍受疼痛的耐力了。当然也要注意，压腿是个循序渐进的过程，非一日之工，在练的时候要小心不要拉伤韧带，否则就得不偿失了。祝你好运！
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