怎样欣赏体育比赛

欣赏体育比赛时要保持平常心每逢奥运或重大国际体育竞赛期间，都会出现一些因过于激动诱发心脑血管疾病而猝死的不幸事件，令人惋惜。观体青比赛为什么会发生猝死这与人的情绪和心态有密切关系。看比赛欣赏运动员的精彩竞技时，观众一般都有倾向性，每个观众都希望自己喜爱的运动员(队)获胜，随着比赛的进行，这势必影响到人的情绪和心态。以心血管而言，实验证实，在大喜或大怒时，血压明显升高，心率显著加快，每分钟可达130～160次。老年人多患有高血压、冠心病，大喜大怒引起的血压骤升，可诱发冠心病急性发作(心绞痛)以及急性心肌梗塞和脑出血等，从而发生猝死。为了能做到健健康康看比赛，必须注意以下几点：不打乱平时的生活规律在赛事期间不要打乱平时的生活规律，要按平时的习惯定时作息。晚上看比赛时间不宜过长，如自己喜欢看的项目，晚上比赛时间安排得太晚，最好是先睡一觉，让闹钟叫醒，看比赛后再补上睡眠，不要疲劳上班，更不要疲劳开车。选择暑喜欢的比赛项目综合赛事期间，竞技项目多，竞争激烈，要想在同一时间观看多个项目的比赛是不可能的。因此要有选择性地看比赛。患有某些心脑血管疾病的人，最好选看一些比赛不太激烈的项目，如游泳、跳水、水球、田径、柔道和艺术体操等。又如，开闭幕式因为有内容丰富多彩的文体表演，经过精心准备和独出匠心的编排，一定是场面恢宏，蔚为壮观，再加上现代科技的展示，会令人赏心悦目，是一种美的享受，患有慢性疾病的老年人也可通过电视转播观看。还要注意，看电视一小时要休息10分钟，在室内走动走动，放松一下。欣赏为主保持心态平衡观看比赛要有平常心，要以欣赏为主，胜不过喜，败不懊丧。比赛过于激烈时，患有慢性疾病的老年人(如心脏病、高血压、糖尿病等)，最好停止观看。

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