我的脚到现在还疼怎么办？

我的脚伤是去年11月份不小心歪着的，部位是脚掌那，当时虽然很疼，但是还能勉强慢慢的走，回到家后脚掌部位重起来了，当时走路只能一条腿蹦着走，而且比刚歪着的时候疼很多，当时我的朋友说脚歪着的时候要用手揉搓受伤部位让它血液循环那样好，于是我当时就揉搓了半个小时，接下来的几天每天都揉受伤部位，经过3个月的时间我才能像以前那样正常走路，但是走远路的话受伤部位还是有点疼，到现在都半年多啦走远路还是疼，昨天我在网上查了下脚歪着以后 不要揉搓，我现在都不知道那个说法是对的，当时是不是揉搓的方法是错的所以现在脚伤还没好的原因，望懂这方面知识的朋友帮帮我

你的脚到现在还痛，我考虑有两个原因，其一，当时错误的处理方式，扭伤后是绝对禁止揉搓的，因为伤后皮下的毛细血管、淋巴管破裂导致炎性渗出，水肿，你越揉越肿，会加重病情，而且你还天天搓，很晕啊，这导致你恢复的时间延长；其二，估计你不是单纯的扭伤，而是合并有韧带的拉伤，而韧带拉伤后需要修复的时间比较长，你有没有好好休息，有用了错误的治疗方式，所以导致到目前为止功能仍未完全恢复（走久了还会疼），建议你尽量穿舒适松软的运动鞋，注意保护好脚踝，如果有运动，做好热身，用用护踝，如果平时还痛，可以做做针灸、理疗，效果不错。

另外要告诉你脚扭伤正确的处理方法是：伤后24小时内可以用冰块冷敷，适度就好，不要冻伤皮肤，一定要抬高患肢，促进血液循环，睡觉的时候用枕头把脚垫高，24小时后可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果很好。主要还是要多休息。

希望对你有帮助。

建议去拍个片子，看看是不是有骨折的现象，虽然现在拍片子对疼痛没有什么治疗效果，但可以排除一些引起脚疼得原因，如果没有骨折，现在可以用热的食醋泡脚然后按摩对脚疼有缓解作用，再次就是多锻炼了。

脚崴了开始24小时最好不要用手搓，应该用冰水冷敷，减少出血，24小时后可以吃一些活血化瘀的药。