早上起来刷牙恶心干呕是什么原因

最近一段时间，我在刷牙的时候会出现恶心干呕的症状。请问早上起来刷牙恶心干呕是什么原因？该怎么办？

每天早上刷牙时，感到恶心的原因如下： 　　1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。 　　2.很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。殊不知，用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心；另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。 　　3.有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。 　　正确的刷牙方法： 　　1.在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可；牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适。也可以考虑用儿童牙刷来刷牙。 　　2.在春、秋、冬（特别是冬天）三季，可使用30℃～40℃的温水（以自己适应为宜）来刷牙。刷牙时先将牙刷放入温水中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。 　　3.刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。 　　4.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，还要及时服药治疗，尽量少吸烟或不吸烟。

我好好复习下