健身操要到什么程度才能达到减肥的效果?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-22 05:09
- 提问者网友：欺烟
- 2021-02-21 06:05
健身操要到什么程度才能达到减肥的效果?
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-02-21 07:29
健身操的确具有既健身又能减肥的作用。
如果是为了健身，傍晚的时候跳是最好的。如果为了减肥，建议您在饭后一小时跳，而且尽量跳超过半小时，等身体出汗了，脂肪才算开始燃烧。
请采纳 谢谢
如果是为了健身，傍晚的时候跳是最好的。如果为了减肥，建议您在饭后一小时跳，而且尽量跳超过半小时，等身体出汗了，脂肪才算开始燃烧。
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全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-02-21 07:48
可以的，但必须要跳45分钟以上才能够燃烧脂肪。要是每天坚持，不但能够瘦身，还可以帮你美化身体线条。不过饮食方面还是适当控制，如果不能节食的话，那你适当少吃点就可以了，饮食均衡搭配再加适量运动一个月应该可以瘦个10斤左右吧，而且还是健康减肥！
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