早晨锻炼可以吃东西吗？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-21 23:52

提问者网友：了了无期
2021-08-21 19:41

早晨锻炼可以吃东西吗？早上锻炼怎样做好呢？

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-08-21 20:02

你好！关于晨起锻炼是否进食完全是看个人体质而决定的！如果早晨起来感觉比较饿得状态下进行体育锻炼是对身体有一定影响的！尤其是身体素质较差的一些人群建议还是少量进食但不要吃太多或者是太饱！主要还是看个人体质！希望我的回答能够对你有所帮助！谢谢

全部回答

1楼网友：人類模型
2021-08-21 21:52

-不同人群应该有所区别。中、青年人早锻炼前，不应吃东西，喝一杯水就可以，还能减肥。因为青年人活动力强，运动剧烈，早上起来吃东西后，须半至一小时才开始运动，否则对健康不利。同时早餐后运动，使生活节奏太慢了。而老年人有的是时间，可以吃早餐后去锻炼。老人身体体质弱，不吃早餐，会因饥饿、疲劳，引起低血压、低血糖等病变。

2楼网友：行路难
2021-08-21 21:43

早晨起来锻炼一般不要吃东西，因吃了东西后，必需待一个小时后才能运动。
但最好是喝上一杯白开水。
另外早晨起来锻炼也不要太早了，至少要等太阳出了地平线

3楼网友：一把行者刀
2021-08-21 21:14

最好是空腹锻炼，这样效果比较好，而且吃过东西进行锻炼，容易对胃造成损伤

4楼网友：妄饮晩冬酒
2021-08-21 20:19

参考资料 http://www.enshisjw.com/news/q96284182.html http://www.enshisjw.com http://www.911xq.com

5楼网友：冷風如刀
2021-08-21 20:14

不可以吃食物的

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