荔枝的营养价值及功效是什么

荔枝的营养价值及功效是什么

营养价值 含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、果胶、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C以及磷、铁、钙等成分。 功效作用 开胃理气，补肾养肝，促进食欲，促进血液循环。果肉可补脾益肝，理气补血，温中止痛，补心安神；果核具有理气、散结、止痛的功效。 相克相宜 不可连续过多食用，易导致低糖血症。服维生素K时不宜食用，不宜与胡萝卜、黄瓜及动物肝脏同时食用，会降低其营养价值。