想戒烟,谁能告诉我个好方法

答案:7 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-03 14:56

提问者网友：山高云阔
2021-05-03 08:29

费钱费神

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-05-03 08:59

戒烟的方法只有一个，就是戒买烟，你的朋友就是你最大的敌人，他们会常常引诱你，就算你决心多大都好，你不抽两天，他们又会来引诱你，只要你不买，就抽他们的，他们终于有一天不会再派烟给你，你就成功了一大步咯

全部回答

1楼网友：三千妖杀
2021-05-03 14:44

对自己的身体有坏处

2楼网友：孤独入客枕
2021-05-03 13:28

恒心

3楼网友：几近狂妄
2021-05-03 13:14

只要你有决心就已经成功一大半了

4楼网友：英雄的欲望
2021-05-03 11:38

我也想戒，说戒了几次都没成功，最多的就有10天没抽，后来都又开始抽了

5楼网友：末日狂欢
2021-05-03 11:06

没有什么很好的方法，最主要的是自控能力。试试用木唐醇代替

6楼网友：末日狂欢
2021-05-03 09:43

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃

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