身体正面面对地面趴在，之后尽量让头向后抬。类似反着的【仰卧起坐】。
这叫什么？锻炼身体的哪里？
体育锻炼方面的问题
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-19 05:02
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-07-18 15:26
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-07-18 15:54
与仰卧起坐练腹肌不同，反仰卧起坐着重练腰肌的，你可以面向地面，上半身探出床边，下半身不动，以腰为轴，反复抬起上半身。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-07-18 19:34
这个动作在传统武术里面叫铁牛犁地。
锻炼手臂和腰背的力量的。
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-07-18 18:01
我最近也在连这个动作，应该是练下腰前的必修课。
- 3楼网友：北城痞子
- 2021-07-18 17:05
俯卧撑 手臂
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