降低比例怎么算,心跳过速怎么降下来?
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-22 19:15
- 提问者网友:风月客
- 2021-04-22 09:20
降低比例怎么算,心跳过速怎么降下来?
最佳答案
- 五星知识达人网友:从此江山别
- 2021-04-22 09:46
要看是不是病理性质的。
如果是病理性心动过速,大致分为两种:室性心动过速 和 室上性心动过速,心跳通常会在120/M以上,高的可见180-220,这种情况要及时就医。如无其它器质性病变,可采用介入治疗法根治。
如果LZ只是基础心率偏高,如在休息一段时间后心率为80、90等,可采用日常有氧锻炼的方式来改善。有氧运动又称为心肺功能锻炼(包括慢跑、跳绳、椭圆机、划船机等等),坚持一段时间后可比较显著的提高心肺功能,亦可有效的降低基础心率。
本人切身实践,以前较少运动,基础心率一直在80上下,坚持无氧以及有氧运动几个月,现在基础心率已经下降到74左右。相信坚持的时间越长,效果愈加明显。
如果是病理性心动过速,大致分为两种:室性心动过速 和 室上性心动过速,心跳通常会在120/M以上,高的可见180-220,这种情况要及时就医。如无其它器质性病变,可采用介入治疗法根治。
如果LZ只是基础心率偏高,如在休息一段时间后心率为80、90等,可采用日常有氧锻炼的方式来改善。有氧运动又称为心肺功能锻炼(包括慢跑、跳绳、椭圆机、划船机等等),坚持一段时间后可比较显著的提高心肺功能,亦可有效的降低基础心率。
本人切身实践,以前较少运动,基础心率一直在80上下,坚持无氧以及有氧运动几个月,现在基础心率已经下降到74左右。相信坚持的时间越长,效果愈加明显。
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