怎么自己练散打,男生怎么练下腰
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-17 04:56
- 提问者网友：凉末
- 2021-04-16 20:22
怎么自己练散打,男生怎么练下腰
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-04-16 21:21
下腰都一样练的，不分男女。最好是参加一个舞蹈班，在老师的指导下练。如果没有这个条件，自己练也可以，需要借助一些器械。可以在墙上固定一个舞蹈练功的把杆，你站在墙和把杆之间，面对墙向后弯腰，用把杆做支撑，你手里可以拿哑铃，逐渐下降。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯