我想调节内分泌，瑜伽的哪些动作是调这个的呢？最好附带图片，谢谢

我要瑜伽呢，其他的不要进来回答问题啊

调节内分泌是一个很综合的问题，不是哪个动作就可以改变的；

生活饮食习惯，生理，生活环境，等等都有关系，所以你认为严重的话最好先咨询医生，不要肓目的自已来；

当然了，运动，瑜珈都是很不错的；

立肩式可以有调节内分泌的作用，内分泌一般是全身内脏器官共作作用调节的，不管是什么动作，只要能够坚持练瑜伽，那种收获是你意想不到的，加油吧

不好意思，以下回答可能跑题了，望见谅。

内分泌是个系统概念，是“身体系统”的代名词， 内分泌失调=身体系统失调=健康系统失调=身体有病 不调=不正常=失调=紊乱， 月经不调=月经不正常，

因此内分泌失调、月经失调都是拐着弯说的一种“妙语”，相当于古代的文言文，如果用大白话说了，那就麻烦了.... 如果一个人精神出了问题，我们就可以叫做大脑失调---大脑出问题了，

恐怕大脑没有问题的人，都知道这一点。

假如去看病，如果对你说“你的健康出问题了”“你的月经不正常了”， 然后就给你开药，恐怕都会问“出什么问题了？”怎么不正常了？”的问题， 为了避开这些幼稚问题，干脆用“内分泌失调”“月经不调”来代替， 你搞不清一，还会去问二？

因此“调理”的药物，是一种神药，无需去找到不正常的“器官”，只要吃了“调理”的药，就会“调理好”。

如果把你的问题中的“内分泌”换成“身体系统”，是不是很有意思？

早上要营养主要是奶蛋之类的 中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦 每天晚上一定不可以吃饭 这样真的可以瘦下来的！！ ..