刚做完仰卧起坐能坐着吗
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-01 08:12
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-02-28 13:11
刚做完仰卧起坐能坐着吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-02-28 14:18
凡是无绝对。
个人建议最好还是不坐着，刚做完健身运动的，基本都会再做一个简单的拉伸运动，避免肌肉酸痛。
同时需要注意的是，大量运动后，不要一次猛喝水，少量慢慢摄入最好。同时不开立马洗澡。如果是力量型的训练，补充蛋白质的最佳时间应该是在运动半小时后。
个人建议最好还是不坐着，刚做完健身运动的，基本都会再做一个简单的拉伸运动，避免肌肉酸痛。
同时需要注意的是，大量运动后，不要一次猛喝水，少量慢慢摄入最好。同时不开立马洗澡。如果是力量型的训练，补充蛋白质的最佳时间应该是在运动半小时后。
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-02-28 15:32
可以啊
- 2楼网友：逃夭
- 2021-02-28 14:56
你拿一米尺，先量好围度再做仰卧起坐，做好了之后再量。让事实说话。
做仰卧起坐根本就不会肚子变大。否则大家还累死累活锻炼啥啊！
你锻炼之后是不是没拉伸？你做个眼镜蛇式就好了。
做仰卧起坐根本就不会肚子变大。否则大家还累死累活锻炼啥啊！
你锻炼之后是不是没拉伸？你做个眼镜蛇式就好了。
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-02-28 14:30
刚做完的话,一般躺下休息一会是最佳的姿势.
不过站也没问题,主要是体力问题
不过站也没问题,主要是体力问题
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