为什么锻炼腹肌的时候会感到肚子好难受而且呼吸也困难，我是刚开始锻炼的，是什么问题？，请老师指导。。
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-10 10:34
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-02-09 09:47
为什么锻炼腹肌的时候会感到肚子好难受而且呼吸也困难，我是刚开始锻炼的，是什么问题？，请老师指导。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-02-09 10:31
正常现象，疼是腹肌耐力不足，呼吸困难是紧张，肺活量小，可以试着停一下，调整好呼吸，刚开始练的时候，应该分组练习，以后慢慢的加强度，
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-02-09 13:27
你好 我是健身教练
如果很痛,平时可以适当的做做拉伸,,慢慢的适应就可以了,
最后祝你健身愉快
健身问题可以咨询本教练
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-02-09 11:58
在饭后半小时内切忌不能剧烈运动 会很胀气
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-02-09 11:34
你是不是偶尔锻炼？如果长期的话不会这样的，休息几天，放松下肌肉。我之前很久没做过仰卧起坐，偶尔做了一次，酸痛好几天。
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