我是练武的，但是筋骨很硬。压腿都很难压。吃什么软化筋骨吗?

我是练武的，但是筋骨很硬。压腿都很难压。吃什么软化筋骨吗?

需要每天坚持压腿，药物都对身体有伤害

再看看别人怎么说的。

额

多练就可以了

心情紧张，或许不是自己心爱的人在一起等原因造成。

乳房的发育，一般来说是女孩青春期最早出现的第一性，这主要是由于女性卵巢所分泌的雌激性水平高，刺激乳腺腺泡和乳腺管的发育，使得乳房隆起。可是有些到青春发育期的男孩，偶尔会感到自己的乳房部位有点疼痛，仔细一摸，发现乳房中有硬块存在，因而感到惶恐不安。 其实，男性青春发育期的乳房硬块，是正常的生理变化。乳房主要是由乳腺组织和脂肪及结缔组织构成的，乳腺细胞的表面存在着能识别和接受雌激素的特殊结构。当雌激素与乳腺 细胞的受体结合后，乳腺细胞的代谢就活跃起来，使乳腺细胞增生，乳房发育隆起。男性青少年进入青春发育期后，睾丸在产生分泌雄激素的同时，也分泌少量的雌激素，当然其含量是微乎其微的。雌激素便使乳头部位的乳腺细胞不断增殖．导致乳房形成硬块。青春期少男的乳房硬块常局限于乳头下面，触之有时可有疼痛。据调查，在13—15岁的男性青少年中，有1／3－2／3的人发现有一侧或双侧乳头突起，乳晕的直径有所增加，有色素沉着，但出现乳房硬结者不到1／5。有些男孩对自己身上所发生的细微变化不在乎，也许尚未觉察到乳房的这一变化。由于男性青少年青春期雌激素量的增加是一时性的，故这种乳房硬块一般经过数月到一年左右便自行消退。所以，不论是男孩还是父母，不必感到窘迫不安。 一般来说，“男性乳腺增生”在青春期发生是不可持续的，随着你的年龄增长会自行消失。 但你要注意，首先你自己不要刺激它，否则会越来越大。其次你要注意身体锻炼，减轻体重。这样你不用作任何治疗就会好的。 若变得严重的话（当然你这种情况不太可能严重的，只要你按我上面说的做），就只有手术切除这一条路了，吃药是不可能治愈的。所以，你一定要从现在就开始注意！ 至于心里上的压力，由于身体上的异常带来的心里压力是很难消除的，所以保持健康的生活，随着年龄的增长，你会好的！