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打完篮球之后感觉很累最好的休息方法是什么?

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解决时间 2021-05-22 13:06
打完篮球之后感觉很累最好的休息方法是什么?
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补水是必须的,剧烈运动后依照运动的主要用力肌肉叫同伴过来帮忙放松一下相应肌肉,回来了洗个澡,睡个觉主要是为休息,这样就差不多了!
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冲一个热水澡
我刚刚打玩球回来,现在在 玩电脑,喝冷饮,,,,惬意呀 呵呵
洗个燥,在睡上一觉
睡觉
喝汽水,
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