请问乒乓球直排如何一个人练扣球 旋球 直拍横打

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练习方法：
为了尽快地形成动作定型，有条件的可以使用发球机以提高效率，或者采用多球的方式，尽快固定动作。
除此之外，更应该克服身体的不适应而造成的运动疲劳，注意及时休息，避免大量的新动作致使身体关节受力过度，以至于受伤。有条件的朋友可以选择做一些按摩对身体的恢复特别有效。

技术练习：
在练习过程中容易出现的主要问题是发力机制的错误和拍形打不开问题。发力机制通常需要从根本上解决，是跟其他攻球动作类似的，力量一定是来源于脚蹬地通过扭腰，通过重心转移传递上来的。

如果说有用的话，那么中国国家队坐着就能拿世界冠军了。不练怎么能行？毫不夸张地说，每个落点的球这些运动员都是经历过数十万次的磨练。才能做到心中有数，胸有成竹。